PACK PALEO
Programa On-line para perder peso y desarrollar masa muscular con la dieta paleo.

Pierde 15 Kg, gana masa muscular y esculpe tu cuerpo con la dieta Paleo.

Con el programa On-line para perder peso y desarrollar masa muscular con la dieta Paleolitica (Paleo) deshazte del sobrepeso y esculpe el cuerpo que deseas. Gracias a un plan nutricional realmente eficaz y seguro y un programa de ejercicios mirado al objetivo podras tener un cuerpo perfecto y una salud radiante en menos de 6 meses.

Con este programa de asesoramiento nutricional logras:

  • Controlar tu peso sin pasar hambre, comiendo platos deliciosos y saciantes.
  • Desarrollar masa muscular y aumentar tu rendimiento deportivo.
  • Sentirte lleno de energía y con ganas de vivir.
  • Mejorar sintomas de intolerancias y alergias.
  • Cuar acné y problemas de la piel.
PROGRAMA BASICO
145€

IVA INCLUIDO

3 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

1 E-book de recetas Paleo

Recetas paleo de temporada, sencillas, rápidas y deliciosas

3 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

X

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PROGRAMA ACELERADO
249€

IVA INCLUIDO

6 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

2 E-books de recetas Paleo

Recetas paleo de temporada sencillas, rápidas y deliciosas

6 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

1 pauta detox estacional

Ayuno, dieta, tratamiento detox.

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PROGRAMA PREMIUM
425€

IVA INCLUIDO

12 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

4 E-books de recetas Paleo

Recetas paleo de temporada sencillas, rápidas y deliciosas

12 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

2 pautas detox estacional

Ayuno, dieta, tratamiento detox.

DE REGALO: 1 curso de cocina

Curso de cocina on-line totalmente gratuito.

PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO

¿Cual es la metodología de trabajo en las consultorías conmigo?

Te propongo un programa de acompañamiento personalizado y muy cercano de 3, 6 o 12 sesiones de consultas on-line con el que conseguirás implementar los cambios necesarios en tu dieta que te permitirán mejorar tu salud, tu rendimiento deportivo y controlar tu peso.

TU DIAGNOSTICO DE SALUD

Es una consulta de mas de 1 hora de duración con recogida exhaustiva de información relativa a tu caso y al motivo de consulta. Recibiras un tratamiento personalizado, un menu semanal recomendado para ti y un e-book de recetas también personalizado según tus gustos.

PUESTA EN MARCHA DEL PLAN PERSONALIZADO

Es 15 días más tarde. En el segundo encuentro analizaremos junt@s los problemas y dificultades que hayas tenido a lo largo de las dos semanas y aplicaremos las modificas pertinentes a tu plan de salud y evaluaremos la posibilidad de introducir una pauta de detox y la suplementación necesaria.

CONTROL Y REVISIONES

Puede ser entre 15 y 30 días más tarde, según tus ritmos. Para el tercer encuentro comentaremos tus avances y ajustaremos el plan de salud despendiendo de tu progresión hasta el momento.

SEGUIMIETO

Durante los siguientes encuentros me adaptaré a tus exigencias, utilizando diferentes herramientas terapéuticas segun vea necesario para tu caso. Si deseas podemos profundizar más en el aspecto emocional con el coaching, utilizar técnicas de relajación y control de estrés y hacer progresivos cambios en la dieta para que aprendas a nutrirte y a cocinar de forma eficiente.

¿Por qué escoger la dieta paleo y no otra dieta?

La alimentación paleo combinada con ejercicio físico te hace quemar importante cantidad de calorías llevándote a una composición corporal con menos grasas y más masa muscular, para que tu cuerpo se vea delgado y fibrado

Cuando empieces a eliminar de tu dieta azúcares, lácteos y harinas procesadas ya no tendrás ansiedad para el azúcar y bajones de energía durante los entrenos.

Con la dieta paleo entrenas tu cuerpo a pasar fácilmente del metabolismo cetogenico al metabolismo de la glucosa, esto te ayuda a aumentar tu rendimiento en el deporte de larga duración.

Podrás entrenar en ayunas, quemando tu grasa subcutánea con mucha más facilidad.

Mejora el funcionamiento de tu sistema inmunológico gracias a eliminar de tu dieta sustancias inflamatorias.

Dieta Cetogenica Cíclica alternada con dieta Paleo: te cuento mi experiencia personal

¿Cual es la mejor dieta? La mejor dieta es la que se adapta a ti en cada momento de tu vida y te hace sentir bien. 

Hace unos años empecé con la dieta cetogénica después de haber sido muchos años vegetariana, para casi dos años no sentí necesidad de comer frutas, realmente las verduras y las pocas frutas permitidas en la dieta cetogénica me daban todas las vitaminas que necesitaba en mi dia a dia. 

Hasta que el último otoño mi cuerpo empezó a desear naranjas, kiwi y mandarinas. También coincidió con un aumento de los entrenamientos y de las excursiones en bici de montaña. 

Sabemos que la patología más común entre los deportistas son las afecciones del tracto respiratorio superior debido a que a mayor horas de entrenamiento corresponde un descenso de la eficiencia del sistema inmunológico exponiendo el atleta a contraer con más facilidad constipados y gripes sobretodo en el periodo de otoño-invierno. 

Pasar de una dieta cetogénica a una dieta paleo ha sido un proceso natural para mi fundado en aumentar el conocimiento de mi cuerpo que en aquel momento me pedía alimentos ricos en vitamina C. 

La vitamina C tiene efectos beneficiosos para el sistema inmunológico ayudando a contener la disminución de linfocitos después del ejercicio. 

A partir de este momento he aprendido a escuchar mi cuerpo y a pasar de forma cíclica de la dieta cetogénica a la dieta paleo según sus necesidades. 
Con el programa Paleo aprenderás a  adelgazar y entrenar escuchando tu cuerpo y promoviendo tu salud.

Ahora es el momento de volver a las origenes… La dieta Paleo nos devuelve a una alimentación mas acorde con nuetra genetica y nustra evolución.

¡Empieza con un programa personalizado adaptado a ti!

Testimonios

Conoce a deportistas que ha elegido perder peso y desarrollar masa muscular con el pack Paleo …

“Hola soy Agustina de Argentina y soy maratonista, durante la cuarentena se me hizo muy difícil poder seguir con mi entrenamiento y una dieta alta en carbohidratos al no entrenar no era la mejor opcion para mi cuerpo, fue ahí cuando contacté con Lara para que me guíe en este nuevo tipo de alimentación tan interesante, la verdad que la alimentación cetogenica alternada ciclicamente con dieta Paleo es la mejor opción para mi deporte.
Hoy que volví a entrenar me siento libre al no depender de si ingerí o no carbohidratos, mi rendimiento va mejorando y yo feliz de comer sano, rico y natural! Esto no es una dieta sino un estilo de vida seas deportista o no! 
Gracias Lara por la paciencia y dedicación al hacer todo tan personalizado!”

Pack Paleo
MARIA AGUSTINA CIMADeportista de maratón, 35 años


A pesar de entrenar 2 h todos los dias estaba bajando de peso. Recurrí a Lara porque quería aumentar masa muscular y ver los resultados de mis entrenos. A parte de la dieta Paleo, que por cierto me encanta, descubrí un verdadero estilo de vida, una manera de alimentarme mas afín a mi cuerpo que me hace sentir ligera y llena de energía. No conocía la dieta Paleo y me fue muy útil el e-book de Lara, tiene recetas sencillas y deliciosas para que la nueva dieta sea fácil de llevar. Gracias Lara por tu atención personalizada y para tu seguimiento diario.”

Pack paleo
EVA RODRIGUEZ Deportista amatorial, 45 años

Soy Ricardo deportista de triatlón. Hace 3 años me detectaron intolerancia al gluten y a la lactosa. Realmente no sabía qué comer, para este deporte necesito comer mucho y se me hacía muy difícil el día a día y al final acababa comiendo productos procesados prejudiciales para mi salud.  Gracias a Lara descubrí la dieta Paleo, una nueva manera de alimentarme con recetas sin gluten nutritivas y sencillas y recursos interesantes para sustituir los lácteos y las harinas.” 

RICARDO MONTESDeportsta de triatlon, 41 años

“Regálate el tiempo para lograr el cuerpo que deseas y descubre el potencial que hay en ti.”

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