PACK MENOPAUSIA
Programa On-line para perder peso y ganar salud en la menopausia

Pierde 10 kg, prevé la osteoporosis,
evita tus sofocos y controla tu estrés. 

Si estás entrando en la menopausia seguro estás experimentando muchos síntomas que quizás no sabes cómo abordar, y a lo largo de esta nueva etapa te pueden generar estrés, ansiedad o depresión. La ropa te queda estrecha, notas grasa subcutánea que antes no tenías, mucha retención de líquidos y te sientes hinchada y cansada.

Con el Programa para perder peso en la Menopausia logras:

  • Recuperar tu peso ideal y mantener la forma física.
  • Mejorar tu calidad de vida durante esta nueva fase con remedios naturales sin efectos secundarios.
  • Prevenir futuros problemas de salud como osteoporosis, hipotiroidismo, diabetes e hipertensión.
  • Controlar el estrés y la ansiedad gracias a ejercicios diseñados para destensar el cuerpo y la mente.
  • Aceptar y disfrutar esta nueva etapa de tu vida y vivirlo como algo positivo.
PROGRAMA BASICO
145€

IVA INCLUIDO

3 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

1 E-book de recetas saludables

Recetas de temporada, sencillas, rápidas y deliciosas

3 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

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PROGRAMA ACELERADO
249€

IVA INCLUIDO

6 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

2 E-book de recetas saludables

Recetas de temporada sencillas, rápidas y deliciosas

6 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

1 pauta detox estacional

Ayuno, dieta, tratamiento detox.

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PROGRAMA PREMIUM
425€

IVA INCLUIDO

12 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

4 E-book de recetas saludables

Recetas de temporada sencillas, rápidas y deliciosas

12 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

2 pautas detox estacional

Ayuno, dieta, tratamiento detox.

DE REGALO: 1 curso de cocina

Curso de cocina on-line totalmente gratuito.

PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO

¿Cual es la metodología de trabajo en las consultorías conmigo?

Te propongo un programa de acompañamiento personalizado y muy cercano de 3, 6 o 12 sesiones de consultas on-line con el que conseguirás implementar los cambios necesarios en tu dieta que te permitirán mejorar tu salud, tu rendimiento deportivo y controlar tu peso.

TU DIAGNOSTICO DE SALUD

Es una consulta de mas de 1 hora de duración con recogida exhaustiva de información relativa a tu caso y al motivo de consulta. Recibiras un tratamiento personalizado, un menu semanal recomendado para ti y un e-book de recetas también personalizado según tus gustos.

PUESTA EN MARCHA DEL PLAN PERSONALIZADO

Es 15 días más tarde. En el segundo encuentro analizaremos junt@s los problemas y dificultades que hayas tenido a lo largo de las dos semanas y aplicaremos las modificas pertinentes a tu plan de salud y evaluaremos la posibilidad de introducir una pauta de detox y la suplementación necesaria.

CONTROL Y REVISIONES

Puede ser entre 15 y 30 días más tarde, según tus ritmos. Para el tercer encuentro comentaremos tus avances y ajustaremos el plan de salud despendiendo de tu progresión hasta el momento.

SEGUIMIETO

Durante los siguientes encuentros me adaptaré a tus exigencias, utilizando diferentes herramientas terapéuticas segun vea necesario para tu caso. Si deseas podemos profundizar más en el aspecto emocional con el coaching, utilizar técnicas de relajación y control de estrés y hacer progresivos cambios en la dieta para que aprendas a nutrirte y a cocinar de forma eficiente.

¿Por qué elegir una dieta específica durante la menopausia?

Comienza a cuidarte con pautas saludables y sencillas adaptadas a tu nuevo estilo de vida.

La alimentación baja en carbohidratos combinada con ejercicio físico te hace quemar grasa y desarrollar masa muscular para que puedas recuperar la forma física y esculpir el cuerpo que deseas manteniendo tu peso ideal.

Controlar la insulina en tu cuerpo es importante para prevenir diabetes, sobrepeso, síndrome metabólico, disfunciones tiroideas, colesterol alto, hipertensión y enfermedades autoinmunes.

Tomar abundantes vegetales orgánicos ricos en magnesio te ayuda a mejorar la absorción del calcio necesario para mantener tus huesos sanos y te asegura un buen aporte de vitamina A, importante para fortalecer tus articulaciones.

Si sigues una dieta baja en carbohidratos y alta en omega 3 logras tener un buen funcionamiento del sistema nervioso para prevenir pérdida de la memoria y alzheimer.

Tomar omega 3 en abundancia te ayuda también a reducir la inflamación y a mejorar los dolores articulares.

Disfruta de la menopausia como un nuevo comienzo.

¿Tal vez te ha pasado de soñar con dar a la luz? Estos sueños significan que hay mucho en tu interior que necesita salir, nacer!

La menopausia es la primavera de la segunda mitad de la vida de una mujer.

Durante los años de menopausia tendrás que enfrentarte a una verdadera iniciación que a menudo puede ser un desafío, por mucho que no quieras ver tu yo-sombra, el cuerpo no te lo permitirá… a menudo te encuentraras cara a cara con la oscuridad, con lo desconocido…

Si eliges el programa para perder peso en la menopausia te ayudaré a mejorar tu calidad de vida con la alimentación, con plantas medicinales y suplementos para que la transición a esta nueva etapa sea lo más natural y saludable posible, sin el utilizo de fármacos y psicofármacos con efectos secundarios.

El programa para perder peso en la menopausia incluye un plan de coaching personalizado que te ayuda a controlar tu estrés y encontrar un equilibrio emocional. 


El tiempo y la energía que estes dispuesta a invertir en ti misma durante la menopausia se pagará con calidad de vida y sabiduría en los años venideros.

La menopausia es la primavera de la segunda mitad de la vida de una mujer… Ahora es el momento de disfrutar de ella!

¡Empieza con un programa personalizado adaptado a ti!

Testimonios

Conoce a personas que han recuperado su peso ideal con el pack menopausia…

Soy Margarita tengo 54 años y nada más que entrar en menopausia mi cuerpo entró en crisis, empecé a engordar, me sentía muy cansada y los sofocos por la noche no me dejaban dormir. Todo el tratamiento fué extremadamente enriquecedor para mi, aprendí a comer bien, a combinar correctamente los alimentos, a desintoxicar el cuerpo, a cocinar de forma saludable y a disfrutar del deporte que antes no me gustaba. Lo recomiendo a todas las mujeres en menopausia.”

Pack Menopausia
MARGARITA CONTRERAS54 años

Gracias a Lara aprendí a hacer ayuno intermitente y a cocinar comidas muy buenas y nutritivas sin hidratos de carbono. Lo más difícil fué acostumbrarse a los desayunos sin pan pero gracias al e-book de Lara fué todo más fácil. Estoy muy agradecida porque al dia de hoy he perdido 10 kg y la verdad es que ha sido muy llevadero. El hecho de tener la supervisión de una experta es de gran ayuda en todo el proceso”. 

Pack Menopausia
CLARA MONTES 61 años

“Regálate el tiempo para lograr el cuerpo que deseas y descubre el potencial que hay en ti.”

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