PACK KETO
Programa On-line para perder peso con la dieta Cetogenica (Keto)

Pierde 15kg con la Dieta Cetogénica (Keto)

Con el programa On-line para perder peso con la dieta Cetogenica (Keto) deshazte del sobrepeso y de los problemas de salud que tanto te preocupan gracias a un plan nutricional realmente eficaz y seguro.

Con este programa de asesoramiento nutricional logras:

  • Controlar tu peso sin pasar hambre, comiendo platos deliciosos y saciantes.
  • Evitar la ansiedad por el azúcar y mejorar la resistencia a la insulina.
  • Sentirte lleno de energía y con ganas de vivir.
  • Eliminar la retención de líquidos que te provoca hinchazón.
  • Desarrollar masa muscular.
PROGRAMA BASICO
145€

IVA INCLUIDO

3 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

1 E-book de recetas keto

Recetas keto de temporada, sencillas, rápidas y deliciosas

3 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

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PROGRAMA ACELERADO
249€

IVA INCLUIDO

6 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

2 E-books de recetas keto

Recetas keto de temporada sencillas, rápidas y deliciosas

6 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

1 pauta detox estacional

Ayuno, dieta, tratamiento detox.

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PROGRAMA PREMIUM
425€

IVA INCLUIDO

12 SESIONES ON-LINE

Asesoramiento alimentario personalizado, naturopatía y coaching

Menú semanal

Personalizado y adaptado a tu nivel de ejercicio

4 E-books de recetas keto

Recetas keto de temporada sencillas, rápidas y deliciosas

12 meses de seguimiento

Seguimiento continuo y constante por email, whatsApp y teléfono.

2 pautas detox estacional

Ayuno, dieta, tratamiento detox.

DE REGALO: 1 curso de cocina

Curso de cocina on-line totalmente gratuito.

PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO PERSONALIZADO

¿Cual es la metodología de trabajo en las consultorías conmigo?

Te propongo un programa de acompañamiento personalizado y muy cercano de 3, 6 o 12 sesiones de consultas on-line con el que conseguirás implementar los cambios necesarios en tu dieta que te permitirán mejorar tu salud, tu rendimiento deportivo y controlar tu peso.

TU DIAGNOSTICO DE SALUD

Es una consulta de mas de 1 hora de duración con recogida exhaustiva de información relativa a tu caso y al motivo de consulta. Recibiras un tratamiento personalizado, un menu semanal recomendado para ti y un e-book de recetas también personalizado según tus gustos.

PUESTA EN MARCHA DEL PLAN PERSONALIZADO

Es 15 días más tarde. En el segundo encuentro analizaremos junt@s los problemas y dificultades que hayas tenido a lo largo de las dos semanas y aplicaremos las modificas pertinentes a tu plan de salud y evaluaremos la posibilidad de introducir una pauta de detox y la suplementación necesaria.

CONTROL Y REVISIONES

Puede ser entre 15 y 30 días más tarde, según tus ritmos. Para el tercer encuentro comentaremos tus avances y ajustaremos el plan de salud despendiendo de tu progresión hasta el momento.

SEGUIMIETO

Durante los siguientes encuentros me adaptaré a tus exigencias, utilizando diferentes herramientas terapéuticas segun vea necesario para tu caso. Si deseas podemos produndizar más en el aspecto emocional con el coaching, utilizar técnicas de relajación y control de estrés y hacer progresivos cambios en la dieta para que aprendas a nutrirte y a cocinar de forma eficiente.

¿Por qué escoger la dieta cetogénica o keto y no otras dietas?

Controlas tu peso pero sin pasar hambre y te permite disfrutar de recetas deliciosas que además son súper saciantes ¡A tu familia les va a encantar!

Evitas tener esa ansiedad tan frecuente por comer azúcar y mejoras tu resistencia a la insulina.

Te sientes durante todo el día a a tope de energía y ganas de vivir.

Eliminas la retención de líquidos que te provoca estar hinchado o hinchada el zonas localizadas de tu cuerpo.

Te ayuda a mantener y desarollar masa muscular aunqué hagas poco deporte.

Previene y mejora los sintomas de las enfermedades como resistencia a la insulina, diebetes, obesidad, epilepsia, enfremedades autoinmunes, sindrome metabolico, cáncer.

De la dieta vegana a la cetogenica: te cuento mi experiencia personal

La dieta vegana es sin duda muy saludable, pero cada persona es diferente y para mi no era lo mismo, las legumbres y los cereales no me sentaban bien y tenia continuamente la barriga hinchada, mucha ansiedad y sentía hambre a todas horas.

Decidí entonces probar con la dieta cetogenica, pero la hice a mi manera.

Hasta entonces lo que sabía sobre la dieta cetogenica era que es una dieta rica en proteínas animales y lácteos, a pesar de esto me decidí a empezar prescindiendo de estos alimentos ya que para mi no eran una opción en aquel entonces.

Con el pasar del tiempo surgió un problema: con la dieta cetogenica vegetariana es muy alto el riesgo de exceder en frutos secos y haciendo deporte es muy difícil ingerir la cantidad suficiente de proteínas así que empecé a introducir algo de pescado azul, bacalao y ocasionalmente carne biologica.

Al dia de hoy estoy muy contenta ya que cuando estoy en cetosis ya no tengo antojos de dulces, como solo 2 o 3 veces al día y estoy ganando masa muscular.

Mi manera de ver esta dieta es influenciada de los muchos años de ser vegetariana. Son muchos los resultados que estoy teniendo gracias al hecho de llevar la dieta cetogenica a largo plazo como un “estilo de vida” y es esactamente como lo enseño a mis clientes!

Ahora es el momento de empezar a tener un estilo de vida saludable con la dieta cetogenica o keto…

¡Empieza con un programa personalizado adaptado a ti!

Testimonios

Conoce a personas que ya han empezado con la dieta keto…

Para mí conocer a Lara fue todo un descubrimiento, estaba harta de hacer todo tipo de dietas que aunque funcionaban en parte, no llegaban al fondo de mi mayor problema: la barriga.
Hoy después de 8 meses de dieta cetogénica efectuada por Lara , he perdido más de 20 Kg y mucha grasa visceral. Hay mucha gente inexperta dando consejos por redes sociales, por lo que es necesario un buen asesoramiento. Aparte y fue una de las cosas por las que me decanté por Lara, tienes un 2 X 1, ya que al ser  Naturópata también controla tu salud en general y en caso de necesitar algún tipo de suplementación estar en manos de un profesional. Me está ayudando muchísimo en todos los niveles.

Pack keto
SILVIA TEBAR53 años

Lara es muy buena profesional, estoy super contenta con el menú personalizado, el ebook de recetas y sobretodo con su atención.
Su pack de asesoramiento de 6 consultas va mucho más allá de la comida, tratamos los hábitos de vida saludable, las pautas de ayuno y detox y toda la parte de gestion emocional, que es realmente el trasfondo de todo. Me está ayuda do muchísimo en todos los niveles.

Pack Keto, Ayuno y Detox
SENDA RAMON33 años

Gracias a Lara aprendí a hacer ayuno intermitente y a cocinar comidas muy buenas y nutritivas sin hidratos de carbono. Lo más difícil fué acostumbrarse a los desayunos sin pan pero gracias al e-book de Lara de fué todo más fácil. Estoy muy agradecida porque al dia de hoy he perdido 15 kg en 6 meses y la verdad es que ha sido muy llevadero. El hecho de tener la supervisión de una experta es de gran ayuda en todo el proceso”. 

Pack Keto
SONIA PEREZ55 años

“Regálate el tiempo para lograr el cuerpo que deseas y descubre el potencial que hay en ti.”

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