Dieta de la Naranja
Dieta de la Naranja

Cuando hacer la dieta de la naranja? La dieta de la naranja se hace al principio del Invierno, cuando empiezan a llegar las primeras naranjas o con la llegada de la primavera (finales de febrero hasta el solsticio de primavera). Es aconsejable elegir unos días entre la luna menguante y la luna llena ya que […]

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Sopa de miso (Sin Tofu)
Sopa de miso

Historia del miso El miso (del japonés 味噌, miso, ‘fuente del sabor’, a su vez procedente de mi ‘sabor o condimento’, y so ‘fuente’) es un condimento consistente en una pasta aromatizante, hecha con semillas de soja y/o cereales y sal marina fermentada con el hongo koji. Durante siglos fue considerado un alimento curativo en China y Japón. El kome miso era el preferido por la familia imperial japonesa y los samuráis, por tener […]

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Alga Kombu
Alga Kombu

Informaciones útiles La Alga Kombu es una alga de origen Japonesa, su nombre científico es Saccharina Japonica L. Se diferencia de otras algas para el característico sabor dulce del Acido Glutámico que contiene los azucares fructosa y manitol (por esto el nombre “Saccharina”). El Acido Glutámico tiene la propriedad de ablandar las fibras alimentarias y de […]

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Paella Vegana
Paella Vegetariana

¿Como hacer Paella Vegana? Siendo este plato un clásico de la cocina española, no podría faltar la versión vegana. Una explosión de sabores y de colores. Para hacer la Paella Vegana sustituimos la carne con las setas (champiñones, shiitake, setas secas reidratadas o setas de temporada si estamos en otoño) y para sostituir el pescado […]

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Galletas de Almendras con Semillas, Jengibre y Canela
Galletas Almendras

Propriedades de las Almendras Las Almendras tienen micro-nutrientes importantes para los huesos como calcio, magnesio y fósforo, también son ricas en oligoementos como selenio, potasio, hierro y zinc. Destaca en contenido en vitamina E y algunas de las vitaminas del grupo B. La Almendras son un alimento imprescindible para vegetarianos y deportistas ya que tienen […]

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¿Que es el Indice Glucémico?

Indice Glucémico En palabras sencillas el Indice Glucémico (IG) mide la rapidez con la que un alimento eleva la cantidad de azúcar en la sangre. Las personas con diabetes o con problemas cardiovasculares deben ingerir alimentos con bajo Indice Glucémico. También las personas sanas deberían limitar la ingesta de alimentos con IG alto para prevenir diabetes, […]

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Bizcocho Vegano de Naranja y Zanahoria
Bizcocho Vegano de Naranja y Zanahoria

¿Como hacer un bizcocho vegano de manera rápida y sencilla? Para hacer un bizcocho vegano los ingredientes clave son el vinagre de manzana y el bicarbonato de sodio. El resto del proceso es muy similar a un cualquier bizcocho normal. La unión del vinagre de manzana con el bicarbonato de sodio tiene una doble función, […]

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Croquetas de mijo a la cúrcuma
Croquetas de mijo a la Cúrcuma

El Mijo El mijo es el cereal idóneo para el otoño y para reforzar el sistema digestivo. Es un grano que da mucha energía, por lo que es mejor para desayunar o para comer que para cenar. Es un cereal muy rico en magnesio, un mineral esencial para fijar el calcio a los huesos, también […]

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Como elegir un buen Tofu
Elegir un buen Tofu

¿Que es el Tofu? El Tofu es un alimento de origen oriental compuesto por soja, agua y espesante, que una vez coagulado se prensa queda con aspecto similar al queso. El Tofu aporta gran cantidad de proteínas y minerales y apenas aporta calorías. Es un ingrediente fundamental en la cocina oriental y básico en las dietas […]

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Pudding de Chia
pudding de chia

Pudding de Chia La semilla de chia es un superalimento muy interesante para nuestra salud ya que se le atribuyen 2 veces la proteína de cualquier otra semilla, 5 veces el calcio de la leche entera, además del boro, mineral que ayuda a la absorción del calcio en los huesos, 2 veces la cantidad de potasio de los plátanos, 3 veces más antioxidantes que los […]

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